足球运动员守门员冬训总结怎么写

X月X日结束假期，归队参加训练。正课XX次课，XX小时，XX训练XX次，XX小时，结合球训练X周，XX小时，X场邀请赛。初期训练前两周以恢复性训练为主，主要以有氧训练，柔韧训练、协调性训练、小力量训练、腰股肌训练为主，加强队员肌肉的恢复。恢复期后运动负荷逐步加大，主要以速度力量、速度灵活、速度...